歲月是一把殺豬刀，當我們到了一定的年紀，肌膚就會開始衰老松弛，如果不注意保養就很容易長出皺紋，那么怎么去皺效果好呢？市面上有不少抗皺的護膚品，不僅可以緊致及滋潤肌膚，還可以對補水保濕。除了護膚品，如果你掌握一套保養的方法也可以幫你保持緊致的肌膚！

看過《爸爸去哪4》的朋友們一定知道蔡國慶老師，年近50歲的人，皮膚依然保養的好好。其實蔡老師的不老護膚秘訣就是通過“搓臉神功”和“踮腳尖”。干洗臉就是一種通過手掌和臉部皮膚的摩擦來促進血液循環的保健手法，可緩解面部肌肉疲勞，改善微循環，對皮膚有一定的保健作用。不過，油性皮膚按摩時間不應太長，以5～8分鐘為宜。

干洗臉可以加快面部血液循環，不僅可以舒展面部神經和表情肌，更重要的是可防止面部神經炎，減緩眼睛的退行性病變。另外臉的正面有足陽明胃經通過，經常干搓有助于保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉化為營養。長期堅持的話，像老年人的三叉神經痛、面癱、偏頭痛、面部肌肉萎縮、色素沉著等問題都能有效的得到解決。

蔡國慶老師又在視頻中傳授了另一個駐顏法寶——踮起你的腳尖。其實從中醫經絡學的角度來說，踮腳尖有利于刺激足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經這三條經脈，有助于達到補腎固本的功效，無論男女生都非常適合這種養生方法。平時大家也可以抽空試試踮著腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾次。

干洗臉使用方法：

1、一定要把臉和手洗干凈，不用特別用力，也不能太快，以免傷損皮膚，力度和速度因人而異，以自己感覺舒服為佳。

2、兩手掌搓熱后貼在面部，然后推擦面部肌膚20-30次。雙手的三指指腹左右推抹前額20-30次，然后就是輕輕拍打整個面部肌膚1-3分鐘。

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